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6种佳夜宵 补足体力又瘦身
09-27导语:对现在的上班族来说,晚上可能经常加班到很晚,但是吃夜宵又害怕长胖,但是如果不补充能量又不能给身体提供动力,下面本站美体网小编就为大家介绍几种非常适合在晚上吃的食物,可以让您不过多的摄取热量,又有饱足感哦,下面就...
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帮你吸光身体内脂肪的15种食物
09-27想瘦身的美女们,对于饮食总是很苛刻,不能吃的食物也很多,其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的,小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,告诉你如何做到既享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材!除了节食减肥外,食物真的不...
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上班族白领必备,超实用,3餐减肥食谱
09-27上班族的晚餐通常是三餐之冠,但晚上却是一天活动机会最少的时候,如果此时大量进食,热量无法适量代谢,会在体内转换成脂肪储存,长期如此就变胖了。在此基础上,以少食多餐的方式安排一天饮食,如果你想吃点零食,可在下午吃些低热...
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冬季身体存脂肪 8种食物不发胖
09-26每天吃一个柿子,可以帮助润肠通便。而对于脾虚引起的腹泻,吃点柿子还有收敛止泻的作用。帮助下身减肥和消除水肿,还还有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。可以平衡体液盐浓度,排水消除水肿。苹果还能...
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秋冬健康减肥法 轻松瘦身3招 月瘦10斤
09-27运动减肥,要坚持下来可真是不容易啊,而且还要弄到大汗淋漓,很多爱美MM都不是很喜欢这种方式,那么有没有一些轻松得来又有效的减肥方法呢?今天本站美体网小编就告诉你一些减肥偏方,让你吃出好身材!运动减肥,要坚持下来可真是不...
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饮食减肥:9种,有效的瘦身食物
09-27菠菜中植酸含量高,不宜与豆腐同吃,菠菜以生吃最有益,烹调也不宜过久,以免损耗营养。木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,让肠胃畅通无阻。乌龙茶,绿茶等都是减肥良品,可以长期饮用,副作用少。黄瓜水分高,含有多种维生素,且含有一...
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五天减肥食谱 速减五斤
09-26导读:相信你又在选择减肥方法,那就赶紧来试试这个5天减肥食谱吧?减腰瘦肚腩,让你在炎炎夏日秀出小蛮腰,做个无赘肉无负担的MM!一、减肥前须知1、用低脂植物油炒菜低脂无糖的营养配餐:睡前四小时,请勿进食,菜单中如找不到可以找...
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6款减肥食谱 不知不觉就变瘦
09-27导读:运动减肥,太累了,抽脂减肥,太贵了,那就试试通过改变饮食来减肥吧!肥胖只要是因为体内脂肪积累过多,“胖”从口入,只要我们从食物上入手,控制热量摄入,把肥胖扼杀在摇篮里!运动减肥,太累了,抽脂减肥,太贵了,那就试试通过改变饮...
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早餐减肥食谱 一周7天换着口味瘦身
09-27早餐是一天中重要的一餐,吃好减肥早餐能有效提升新陈代谢水平,同时让你有更多精力来迎接一天的活动,更好地投入减肥计划中。下面就来为你推荐一周7天美味的减肥早餐食谱,制作方法简单,而且味道清爽。周一:奇异果优酪乳+烤鲔...
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减肥晚上吃什么合适 减肥晚餐怎么吃才掉秤
06-13减肥是很多人都面临的一个问题,特别是对于那些想要减少体重和改善身体健康的人来说,控制饮食是一个非常重要的环节。尤其是晚餐,如果不控制,吃多了容易导致胖身体。那么减肥晚上吃什么是最合适的呢?下面本文将为您详细介绍...
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花四分钟轻松搞定减肥早餐
09-27中秋过后天气渐凉,夏日瘦下去的你是否已经开始怠慢了?如果你有这样的想法,不出几星期就立马反弹!MM们都不会想看到这样的结果吧?别急,小编现在就推荐三种有效减肥的早餐,这些早餐可是网友亲自试验的,简单易做还瘦身。一日之际...
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卷心菜减肥法,一周快速瘦身10斤
09-27卷心菜可以用生菜,黄瓜,番茄,芹菜替换。不能用菇类,菌类来替换。一定要调味的话,可以使用酱油、柠檬汁、香醋、盐,以及不含油分的调味料。卷心菜瘦身并不是意味着单吃卷心菜。那样的话只会造成营养不良。选择别的蔬菜的时候...
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月减8斤 4款营养红薯食疗减肥法
09-26将黄油放入锅中,放下洋葱用中火炒软,加入红薯,炒至半透明。加入高汤,用微弱的中火煮,等红薯一变软,取出一小部分作装饰用,将剩下的放入容器中捣碎,加入牛奶、盐和胡椒。肥胖难忍,瘦身志在必行。怎么做才能既有效又快速?那就来试...
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一个鸡蛋的热量是多少大卡 减肥人一天吃几个鸡蛋
10-15一个鸡蛋的热量有多少取决于鸡蛋的重量和烹调方式,一般来说,用清水煮的鸡蛋属于热量比较低的食物,每100g鸡蛋中所含热量大约是147大卡,而一个鸡蛋在60g左右,其所含热量为88大卡。一个鸡蛋的热量有多少取决于鸡蛋的重量和烹...
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冬季减肥:MM必看,饮食攻略大全
09-27瘦身粥1~2碗(如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等,薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效。制法:生姜8克切为薄片或细料,大枣两枚(风寒感冒时,去大枣改用葱白两枚、米100克加高汤共同煮粥),适加盐、麻油(油食...
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明星瘦身 3招3天完全排毒瘦身食谱
09-277日见效食谱瘦身小秘籍柠檬食谱成功瘦身排毒虫草的食用方法—虫草食谱混在娱乐圈,除了极少数另类分子,每个人最怕的都是发胖,保持身段是每个明星的头等大事和目标。7日见效食谱瘦身小秘籍柠檬食谱成功瘦身排毒虫草的食用...
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伊秀美体网带你盘点10种空腹吃会损害健康的减肥食品
09-27这两种食品中含有大量的蛋白质,空肚饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能耗损掉,起不到营养滋补用途。酸奶空肚饮用酸奶,会使酸奶的保健用途减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化用途,又有排气通便用途。一.牛...
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瘦身MM必看!鸡蛋减肥食谱,1周减10斤
09-27以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG,鸡蛋天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,如为下日需多引水。以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为...
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减肥食谱:10款瘦身食谱,治疗便秘轻松瘦
09-27人参6克(或党参15克或西洋参10克)、麦冬15克、粳米50克,先煎人参、麦冬30-40分钟,去渣取汁,再用药汁煮米成粥。胡桃肉30-50克,去皮捣烂,粳米50克,加水如常法煮粥,粥熟后把胡桃肉加入,调匀,浮起粥油时即可食用。①郁李仁粥:郁李...
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冬季养生也要减肥,4色水果能甩油
09-27柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果,能降低血脂和胆固醇。对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。紫黑色水果含有更丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。能清除自由基,抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。而柑橘类水果中...
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减肥食谱 8大超强减肥食物
09-26给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都可以算作生菜的一种。营养亮点:减肥的女士多半营养不足,所以,选择水果时就更加要特别选择维生素C含量的草莓了。1、生菜给低脂减肥者补...
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6款秋季瘦身晚餐 让你瘦得过瘾
09-27导读:秋热燥人,再贤的妻再良的母也有些倦于开火。今天本站美体网小编带给你6款味道完美而无需烈火油烟的西式晚餐,从容优雅地来享受今晚的新鲜大餐吧!家庭煮妇也有权利休个假吧!享受美食很重要,吃不胖跟过瘾!秋热燥人,再贤的...
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番茄减肥餐 超低卡路里越吃越瘦
09-27苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法,但效果如何则见仁见智。午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常...苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法,但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你又可有试过?未有所闻便要留意以下介绍了!...
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搬上苹果,自制4道苹果减肥食谱
09-27很多人都知道苹果的减肥功效,也有不少人正在尝试苹果减肥法。但是苹果就只能生吃吗?其实只要花点心思,苹果也能做成各种塑身美食。下面本站美体网小编就来教你做4道苹果自制减肥食谱,既简单又美味!很多人都知道苹果的减肥功...
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酸辣粉热量高吗 减肥能不能吃酸辣粉
10-15酸辣粉是一种非常受欢迎的中式小吃,它的热量主要来自于粉、调料和配料。一碗普通的酸辣粉大约含有400-500卡路里的热量,这个热量水平相对较高。因此,如果你正在减肥,酸辣粉可能不是最佳的选择。酸辣粉是一种非常受欢迎的...
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